پی فایل

پی فایل

بهترین و عالی در ارائه فایل
پی فایل

پی فایل

بهترین و عالی در ارائه فایل

دانلود بررسی فیبر نوری

بررسی فیبر نوری
دسته بندی الکترونیک و مخابرات
بازدید ها 9
فرمت فایل docx
حجم فایل 305 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 80
بررسی فیبر نوری

فروشنده فایل

کد کاربری 4674
کاربر

بررسی فیبر نوری

فهرست:

فصل 1......................................................................................................................1

فیبر نوری ..............................................................................................................2

فصل 2 ..................................................................................................................14

سیستمهای مخابراتی ......................................................................................15

مدولاتور ................................................................................................................16

تزویج کننده مدولاتور ....................................................................................19

کانال اطلاعات ....................................................................................................20

پردازشگر سیگنال ............................................................................................23

محاسبه سطوح توان بر حسب دسیبل ...................................................32

فصل 3 ..................................................................................................................35

طبیعت نور ...........................................................................................................36

طبیعت ذره­ای نور ............................................................................................38

مزایای تارها .......................................................................................................39

کاربردهای مخابرات تار نوری .....................................................................46

فصل 4 .................................................................................................................63

ساختارهای مخابرات .....................................................................................65

برج­های خودپشتیبان ....................................................................................65

سازمان ماهواره­ای ارتباطات .......................................................................71

شرکت PANAM SMAT ...................................................................72

اتحادیه ارتباطات تلفنی بین­الملل .............................................................74

کنسول ITU ....................................................................................................75

بخش ارتباطات رادیویی ................................................................................75

چکیده

از کجا مرور تاریخی این موضوع را شروع کنیم؟! نورهمیشه با ما بوده است . مخابرات با استفاده از نور در اوائل دوران پیشرفت بشری ، از زمانی که بشر ابتدا با استفاده از علامت دادن با دست پیام خود را ارسال می‌کرد، شروع شده است . این خود بطور بدیهی یک نوع مخابرات نوری است و در تاریکی قابل اجرا نمی‌باشد . درخلال روز ،منبع نور برای سیستم مورد مثال خورشید است . اطلاعات از فرستنده به گیرنده روی پرتو نور خورشید حمل می‌گردد . نور برحسب حرکات دست تغییر وضعیت داده و یا مدوله می‌گردد . چشم پیام را آشکار کرده و مغز پردازش لازم را روی آن انجام می‌دهد . در این سیستم ، انتقال اطلاعات کُند ، میزان اطلاعات قابل انتقال در یک زمان معین محدود و احتمال خطا زیاد است . سیستم نوری دیگری که برای مسیرهای طولانی‌تر مفید است ارسال علائم دودی است . پیام با استفاده از تغییر شکل دود حاصل از آتش ارسال می‌گردیده است. در این سیستم به طرح و یادگیری یک رمز بین فرستنده و دریافت‌کننده نیاز می‌باشد. این سیستم با سیستمهای جدید مخابرات دیجیتال که درآن از رمزهای پالسی استفاده می‌شود قابل قیاس است .

در سال 1880 الکساندر گراهام بل یک سیستم مخابرات نوری به نام فوتوفون را اختراع کرد . در این سیستم ، بل از آئینه نازک که توسط صدا به لرزه در می‌آید استفاده نمود . نور خورشید منعکسه از این آئینه اطلاعات را حمل می‌کند . در گیرنده ، این نور خورشید مدوله شده به سلنیوم هادی نور اصابت می‌کند و در آن به یک سیگنال الکتریکی تبدیل می‌شود . این سیگنال الکتریکی در یک تلفن مجدداً به سیگنال صوتی تبدیل می‌گردد . با وجودی که سیستم فوق نسبتاً خوب کار می‌کرد هرگز یک موفقیت تجارتی کسب نکرد . ابداع لامپهای ساخته بشر منجر به ساخت سیستمهای مخابراتی ساده مثل چراغهای چشمک زن بین دو کشتی و یا بین کشتی و ساحل ، چراغهای راهنمای اتومبیلها ویا چراغهای راهنمائی گردید . در واقع هر نوع چراغ راهنما در اصل یک سیستم مخابرات نوری است .

تمام سیستمهای شرح داده شده فوق دارای ظرفیت اطلاعاتی کمی هستند . یک جهش اساسی که منجر به ایجاد سیستمهای مخابرات نوری با ظرفیت زیاد شد کشف لیزر بود که اولین نوع آن در سال 1960 ساخته شد . لیزر یک منبع انتشار نور با عرض باند کم مناسب ، قابل استفاده به عنوان حامل اطلاعات را فراهم می‌آورد . لیزرها قابل قیاس با منابع فرکانس رادیوئی مورد استفاده در مخابرات معمولی هستند . سیستمهای مخابرات نوری هدایت نشده (بدون تار) کمی بعد از کشف لیزر توسعه یافتند . مخابره اطلاعات توسط پرتوهای نوری که در جو سیر می‌کنند به آسانی انجام گردید . نقاط ضعف عمده این سیستمها عبارتند از :نیاز به یک جوّ شفاف ، نیاز به داشتن دید و مسیر مستقیم به فرستنده و گیرنده ، و احتمال آسیب رسیدن به چشم بیننده‌ای که به طور ناآگاهانه ممکن است به پرتو نگاه کند . موارد استفاده اولیه سیستمهای نوری ، هر چند محدود ، باعث ایجاد علاقه به سیستمهای نوری شد که بتواند پرتو نور را هدایت کند و بر معایب ذکر شده در ارسال هدایت نشده نور غلبه نماید .

بعلاوه ، پرتو هدایت شده می‌تواند در گوشه‌ها (انحراف مسیر) خم شود و خطوط انتقال آن می‌توانند در زیر زمین کار گذاشته شوند . کارهای اولیه انجام شده روی سیستمهای لیزری جوی اکثر اصول نظری و خیلی از ادوات لازم برای مخابرات نوری را فراهم نموده‌اند . در خیلی از موارد دیودهای نورگسیل (LED ) که به باریکی لیزر هم نیستند مناسب می‌باشند .


دانلود بررسی کشاورزی-ارزیابی اثرا توسعه صنعتی بر محیط زیست

بررسی کشاورزیارزیابی اثرا توسعه صنعتی بر محیط زیست
دسته بندی کشاورزی و زراعت
بازدید ها 16
فرمت فایل docx
حجم فایل 136 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 80
بررسی کشاورزی-ارزیابی اثرا توسعه صنعتی بر محیط زیست

فروشنده فایل

کد کاربری 4674
کاربر

بررسی کشاورزی-ارزیابی اثرا توسعه صنعتی بر محیط زیست

فهرست مطالب:

مقدمه

فصل اول-نقش صنایع در رویکردهای زیست محیطی

1-1- تاریخچه فعالیت صنعتی درایران................................................................................................................13

2-1- توسعه صنعتی و محیط زیست ..................................................................................................................15

3-1- نمای عمومی فرایند تولید در واحدهای صنعتی ..........................................................................................15

4-1- روشهای جلوگیری از آلودگی ......................................................................................................................16

5-1- وضعیت صنایع کشور از دیدگاه نوع صنعت و تعداد کارکنان.......................................................................22

6-1- فعالیت های زیست محیطی بخش صنعت و معدن ...................................................................................22

1-6-1- ساختارهای حمایتی و هدایتی................................................................................................................22

1-1-6-1- اقدامات زیست محیطی در سطح ستادی ...........................................................................................23

2-1-6-1- اقدامات زیست محیطی در شهرک های صنعتی.................................................................................23

3-1-6-1- اقدامات زیست محیطی طرح تحقیقات صنعتی – اموزشی اطلاع رسانی وزارت صنایع ومعادن...........24

2-6-1- فعالیت های مهندسی مبتنی بر کنترل آلودگی ....................................................................................25

3-6-1- فعالیهای مبتنی بر پایش و پیشگیری از آلودگی ...................................................................................25

1-3-6-1- ارزیابی اثرات توسعه ....................................................................................................................27

2-3-6-1- سیستم مدیریت زیست محیطی ...................................................................................................28

3-3-6-1- بهره وری سبز ...............................................................................................................................29

4-3-6-1- تولید پاکتر ....................................................................................................................................29

5-3-6-1- بازیافت مواد ..............................................................................................................................30

6-3-6-1- ممیزی محیط زیست ....................................................................................................................30

4-6-1- فعالیتهای مبتنی بر تولید محصولات سازگار با محیط زیست .................................................................30

1-4- 6-1- زمینه سازی جهت کنترل آلودگی خودروهای تولید داخل .....................................................................31

.

2-4-6-1- حذف و جایگزینی مواد مخرب لایه ازن .............................................................................................32

فصل دوم – راهبردهای زیست محیطی در صنعت .......................................................33

1-2- نادیده گرفتن مشکل .............................................................................................................................34

2-2- رقیق کردن............................................................................................................................................34

3-2- کنترل آلودگی در انتهای خط ...................................................................................................................34

4-2- پیشگیری از آلودگی ..............................................................................................................................38

5-2- شیوه های اصلی راهبرد تولید پاکتر ..........................................................................................................39

6-2- وی‍‍‍ژگی های رویکرد تولید پاکتر ................................................................................................................40

1-6-2-تنوع و گستردگی ................................................................................................................................40

2-6-2- حفاظت محیط زیست ........................................................................................................................41

3-6-2- سادگی ............................................................................................................................................41

4-6-2- خلاقیت و نوآوری .............................................................................................................................42

5-6-2- مقبولیت ........................................................................................................................................42

6-6-2- بازدهی اقتصادی .............................................................................................................................43

7-2- مقایسه رویکرد کنترل آلودگی در انتهای خط و تولید پاکتر ........................................................................44

8-2- تولید پاکتر و توسعه پایدار ..................................................................................................................47

9-2- دلایل سرمایه گذاری در تولید پاکتر ........................................................................................................48

10-2- سیاست ها و اهرم های مورد استفاده برای هدایت صنایع به سمت تولید پاکتر .......................................49

11-2- موانع و مشکلات اجرایی نمودن استراتژی های تولید پاکتر ......................................................................50

1-11-2- موانع ناشی از فقدان درک صحیح ........................................................................................................50

2-11-2- موانع ساختاری ................................................................................................................................50

3-11-2- موانع مربوط به کمبو الاعات ...........................................................................................................50

4-11-2- موانع فنی .....................................................................................................................................50

5-11-2- موانع اقتصادی ...............................................................................................................................50

فصل سوم –نگاهی اجمالی به محیط زیست ..................................................................51

تاریخچه سازمان حفاظت محیط زیست ............................................................................................................52

هدف............................................................................................................................................................53

وظایف اساسی سازمان .................................................................................................................................55

تشکیلات سازمان .........................................................................................................................................55

1-3- دفاتر مستقل.......................................................................................................................................55

1-1-3- دفتر حوزه ریاست و دبیرخانه شورایعالی محیط زیست ...........................................................................55

2-1-3- اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل...........................................................................................55

3-1-3- اداره کل نظارت و بررسی .................................................................................................................56

4-1-3-حراست .........................................................................................................................................56

5-1-3- ادارات کل استان ها.......................................................................................................................56

2-3- معاونت آموزش و پرورش و برنامه ریزی .............................................................................................56

3-3- دفتر آموزش زیست محیطی .............................................................................................................56

4-3- دفتر طرح و برنامه و اطلاع رسانی .......................................................................................................57

5-3- دفتر مشارکت های مردمی ...............................................................................................................57

6-3- معاونت محیط زیست انسانی............................................................................................................57

1-6-3- دفتر ارزیابی زیست محیطی .............................................................................................................59

2-6-3- دفتر بررسی آلودگی هوا ..................................................................................................................59

.

3-6-3- دفتر بررسی آلودگی آب و خاک .......................................................................................................59

4-6-3- دفتر امور آزمایشگاه ها ................................................................................................................59

..

7-3- معاونت محیط زیست طبیعی و تنوع زیستی ......................................................................................59

1-7-3- دفتر زیستگاه ها و امور مناطق ........................................................................................................61

2-7-3- دفتر امور حیات وحش و آبزیان.......................................................................................................62

3-7-3- دفتر موزه تاریخ طبیعی ................................................................................................................64

4-7-3- دفتر محیط زیست دریایی .............................................................................................................64

5-7-3-معاونت پشتیبانی و امور مجلس.....................................................................................................64

فصل چهارم-دستورالعمل اجرایی عملی تولید پاکتر .......................................................66

1-4- فاز اول –برنامه ریزی و سازماندهی ........................................................................................................67

..

1-1-4- کسب توافق مدیریت واحد ...............................................................................................................67

2-1-4- تشکیل تیم پروژه ............................................................................................................................68

3-1-4- توسعه سیاست ها ، اقدامات و اهداف زیست محیطی ......................................................................69

4-1-4- برنامه ریزی و ارزیابی تولید پاکتر .......................................................................................................69

2-4- فاز دوم – پیش ارزیابی .........................................................................................................................69

1-2-4- توصیف شرکت و نمودارهای جریانی ..................................................................................................70

2-2-4- بازرسی عینی و دقیق ........................................................................................................................71

3-2-4- انتخاب نقاط تمرکز ........................................................................................................................72

3-4- فاز سوم – ارزیابی..............................................................................................................................72

1-3-4- جمع آوری اطلاعات کمی ...............................................................................................................73

2-3-4- موازنه مواد..................................................................................................................................74

3-3-4- شناسایی گزینه های تولید پاکتر ...................................................................................................74

4-3-4- ثبت و مرتب سازی گزینه ها ........................................................................................................75

4-4- فاز چهارم – بررسی و مطالعات امکان سنجی ......................................................................................76

1-4-4- امکان سنجی اولیه .........................................................................................................................76

2-4-4- امکان سنجی فنی ........................................................................................................................77

3-4-4- امکان سنجی اقتصادی ..................................................................................................................78

4-4—4- امکان سنجی زیست محیطی ........................................................................................................78

5-4-4- ملاحظات مراحل ارزیابی ................................................................................................................80

6-4-4- انتخاب گزینه ها برای اجرای نهایی ...................................................................................................80

5-4- فاز پنجم – اجرا و استمرار ....................................................................................................................80

1-5-4-آماده سازی یک برنامه اجرایی...........................................................................................................80

2-5-4- اجرای گزینه های منتخب ................................................................................................................80

.

فهرست منابع ..............................................................................................................................................81

مقدمه:

امروزه مباحث تخصصی و کاربردی در حوزه صنعت از وسعت شایان توجهی برخوردار است و با توجه به وجود رویه های مختلف در عملکرد عوامل مرتبط با امور محیط زیست انسانی، برقراری ارتباط و استفاده از تجربیات مثبت گروه های داوطلب ایجاد وحدت رویه بین واحدهای استفاده کننده از خدمات زیست محیطی و بالاخره شناخت فراگیر و سهل الوصول شرکتهای مشاور طراح و سازنده تجهیزات و تاسیسات مربوطه دارای اولویت مهمی می باشد. خوشبختانه دسترسی به شبکه های جهانی اطلاعات، دستیابی به بخشی از موارد فوق را تسهیل نموده ولیکن با نگاهی واقع بینانة فقر اطلاعاتی غیر قابل انکاری در حوزه محیط زیست صنعتی کشور مشهود است که انجام اقدامات موثر و ضربتی را توجیه پذیر و الزامی می نماید.

تحول در راهبردهای حفاظت محیط زیست، حاکی از تحول رو به تکامل رویکردهای زیست محیطی می باشد که در رابطه با بسط مفهوم توسعه قرار می گیرند. در چند دهه اخیر، تحول های مختلف صنعتی عبارت بوده اند از نادیده گرفتن مشکل، رقیق کردن(Dilution) ، کنترل آلودگی در انتهای خط(End-of-pipe) ، بازیافت، استفاده مجدد و پیشگیری از آلودگی (Pollution Prevention)که هر یک از این رویکردها در دوره زمانی خاصی مورد توجه قرار گرفته است. با توجه به روند رو به رشد صنایع و فراگیر شدن آلودگی ناشی از آنها، اخیراً توجه به رویکردهای بیولوژیک رشد فزاینده ای یافته است.

روش های مختلف تصفیه بیولوژیک پساب شهری و صنعتی، طی نیمه دوم قرن بیستم توسعه یافت و شاید لجن فعال به عنوان متداولترین آنها مطرح گردید. اما واقعیت این است که روش های هوازی تصفیه پساب دارای یک محدودیت اساسی می باشند زیرا هزینه های جاری تصفیه خانه های پساب با استفاده از روش های متعارف بسیار بالاست بعنوان مثال در روش لجن فعال، تنها مصرف برق برای حذف هر تن ... حدود 1200 کیلو وات ساعت است که نیازمند برق ارزان و یا پرداختی ماهانه بسیار زیاد خواهد بود. براین اساس توسعه روش های تصفیه روش تصفیه بی هوازی برای تصفیه پساب های شهری و صنعتی در سال های اخیر رویکرد سرمایه گذاری در سیستم های تصفیه متحول ساخته است. تصفیه بی هوازی که همیشه به علت وجود محدودیت در تولید بوی نامطبوع به فراموشی سپرده می شد، امروزه به دلیل ظرفیت قابل قبول در تصفیه پساب های با بالا، با هدف استفاده مهندسین، سرپرستان و تکنسین های تصفیه خانه های پساب به عنوان قدم اول در این زمینه مطرح می گردد و بدون شک در قرن جدید سایر روشهای تصفیه فاضلاب را تحت تاثیر خود قرار خواهد داد.


دانلود بررسی فدک

بررسی فدک
دسته بندی تاریخ و ادبیات
بازدید ها 9
فرمت فایل docx
حجم فایل 609 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 135
بررسی فدک

فروشنده فایل

کد کاربری 4674
کاربر

بررسی فدک

فهرست مطالب

عنوان صفحه

چکیده

کلیات

مقدمه .............................................. 1

بخش اول : موضوع فدک

فصل اول/ مشخصات فدک و ارزش مادی آن ................. 7

فصل دوم / فتح فدک و اختصاص آن به رسول اکرم (ص) با توجه به آیات .................................................... 8

فصل سوم/ واگذاری فدک به حضرت زهرا (س) و معیار بخشش آن 12

فصل چهارم/ تصرف حضرت زهرا (س) در فدک در زمان حیات پیامبر(ص) ........................................................ 15

بخش دوم: غصب فدک

فصل اول / مراحل غصب فدک ........................... 16

مناظرات حضرت زهرا (س) با ابوبکر .............. 17

گفتار مستدل علی (ع) به ابوبکر و حوادث بعد از آن 20

نامة کوبندة علی (ع) به ابوبکر و واکنش ابوبکر . 25

خلاصه‌‌ای از خطبة حضرت زهرا (س) و وقایع بعد از آن 29

ادامة‌مبارزه تا آخرین لحظات زندگی ............. 36

فصل دوم / علل غصب فدک ............................. 40

فصل سوم / حدیث ابوبکر و اشکالات وارد بر آن ......... 43

فصل چهارم / عمل ابوبکر برخلاف قوانین قضا و شهود .... 49

بخش سوم/ بررسی استدلالهای حضرت زهرا (س)

فصل اول / فدک اعطائی رسول ا... (ص) ................ 53

فصل دوم / ادعای میراث ............................. 58

فصل سوم / سهم ذی القربی و خمس غنایم ............... 62

بخش چهارم : خطبه‌های حضرت زهرا (س)

فصل اول . بیانات مقام معظم رهبری در مورد بلاغت و شیوایی خطبه حضرت زهرا در مسجد پیامبر (س) ...................... 64

فصل دوم: خطبه حضرت زهرا (س) در مسجد پیامبر (ص) .... 65

عنوان صفحه

اسناد خطبه .................................... 65

متن خطبه ................................ 66

فصل سوم / خطبه حضرت زهرا (س) برای زنان مهاجر و انصار 81

اسناد خطبه .............................. 81

متن خطبه ................................ 82

بخش پنجم: سرگذشت فدک در طول تاریخ

فصل اول / فدک در زمان خلفای سه گانه ............... 85

فصل دوم / فدک در زمان بنی امیه .................... 86

فصل سوم/ فدک در زمان بنی عباس ..................... 88

فصل چهارم/ موقعیت کنونی فدک ....................... 91

بخش ششم: اسرار پیگیری اهل بیت در مسئله فدک

فصل اول / علل پیگیری حضرت زهرا (س) در باز پس گیری فدک 93

فصل دوم / زنده نگه داشتن فدک و مظلومیت حضرت زهرا (س) توسط حضرات معصومین ..................................... 97

فدک در نهج البلاغه علی ......................... 97

مرز فدک – مرز اسلام ............................ 98

خبر مظلومیت حضرت زهرا (س) به پیامبر در شب معراج 99

فصل سوم / مظاهر احیاء و بقای نام فدک در متون زیارات معصومین ....................................................... 101

نتیجه ............................................ 103

پیشنهاد .......................................... 105

خلاصه ............................................. 107

منابع و مآخذ......................................118

اهداف

1- بررسی دقیق و مستقل واقعه فدک و شناخت علل شاخص بودن آن در بین حقوقی که از ائمه اطهار سلب شده است.

2- بدست آوردن اطلاعات دقیق از منابع معتبر درباره سیر تاریخی فدک و چگونگی برخورد خلفا با این مسئله.

3- بررسی علل اهمیت موضوع فدک برای دختر پیامبر (ص) و خلیفه اول و تحقیق در مورد استدلالهای طرفین دعوی و اظهارات آنها در مورد فدک.

4- مطالعه دقیق خطبه حضرت زهرا (س) باتوجه به اسناد و منابع معتبر و ارتباط آن با مسئله فدک.

5- تحقیق و بررسی حوادث و شرایط اجتماعی و سیاسی آن روز جامعه اسلامی برای تحلیل بهتر و دقیق‌تر مسئله فدک.

پیشینه موضوع

موضوع فدک مسئله‌ای است که پیوسته در طول 14 قرن مورد توجه مورخین، مفسرین، محدثین، شعرا و فقها قرار گرفته است و در کتب مختلف تاریخی، فقهی، ادبی، روایی و کتب تفسیر در مورد فدک نوشته شده و نظرات خود را بیان داشته‌اند.

لکن مساله فدک به صورت یک موضوع محوری، اصلی و مستقل مورد توجه قرار نگرفته و همیشه زمانی که از حوادث بعد از رحلت پیامبر (ص) سخن به میان می‌آید به موضوع فدک اشاره‌ کوتاه می‌شود لذا مجموعه‌ای که به طور کامل و همه جانبه از زوایای مختلف موضوع فدک و دیدگاههای مختلف را مورد بررسی قرار دهد کمتر به چشم می‌خورد.

روش تحقیق

برای تبیین واقعی فدک و سیر تاریخی آن و بررسی وقایع و شرایط آن روز جامعة اسلامی باید به کتب معتبر تاریخی، روایی و حقوقی مراجعه می‌شد.

لذا بعد از مشورت با اساتید مجرب حوزه و گرفتن اطلاعات لازم درباره منابع موجود با موضوع فدک به کتابخانه مجلس مراجعه کرده و اغلب منابع از آنجا بدست آورده شد.

از کتابخانه حوزه علمیه و برخی از کتابخانه‌های مدارس برای تکمیل کار استفاده شد.

برای اینکه پذیرش حقیقت در مورد فدک آسان‌تر شود. از منابع اهل سنت مانند کتاب شرح نهج‌البلاغه ابن ابی الحدید معتزلی و کتاب الفاطمه الزهرا ابوعلم توفیق و عباس محمود عقاد استفاده شد.


دانلود بررسی عملکرد تمرینات مختلف در ارتباط با ورزش کوهنوردی و سیستم های انرژی زا

بررسی عملکرد تمرینات مختلف در ارتباط با ورزش کوهنوردی و سیستم های انرژی زا
دسته بندی تربیت بدنی
بازدید ها 22
فرمت فایل docx
حجم فایل 24 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 30
بررسی عملکرد تمرینات مختلف در ارتباط با ورزش کوهنوردی و سیستم های انرژی زا

فروشنده فایل

کد کاربری 4674
کاربر

بررسی عملکرد تمرینات مختلف در ارتباط با ورزش کوهنوردی و سیستم های انرژی زا

فهرست مطالب

پیش گفتار................................ 1

ماهیچه ها چگونه کار می کنند.............. 4

سیستم های انرژی.......................... 6

سیستم های مختلف تولید ATP................ 7

فعالیت های بدنی متفاوت و سوخت مناسب..... 10

چند توصیه مهم تغذیه ای در مورد کوهنوردی و سبک انرژی.......................................... 12

نوع تمرین و ورزش و ساخت عضله............ 13

کوهنوردی و اسکلت ماهیچه ای انسان........ 14

انواع کشش های عضلانی جهت رشته کوهنوردی... 17

راهنمای تمرینات کوهنوردی................ 18

منابع 22